网站首页 > 视频中心 > 健康养生

老人做什么吃什么才算健康?

2018-05-24 22:23:43 青海名俱扬商贸有限公司 黑枸杞 阅读

        老人做什么吃什么才算健康?

1.吃绿色蔬菜


发表在美国《神经学》周刊上的研究报告称,吃绿叶蔬菜和不吃绿叶蔬菜的老人之间的差别令人非常震惊:相当于年轻11岁。尽管这一研究基于问卷调查,缺少证明存在因果关系的过程,但是研究人员认为,它还是提供了进一步的证据表明:健康饮食和健康变老之间存在关联。


对于老人来说健康的饮食习惯会比健康运动来的容易,毕竟老了之后不一定适合很多剧烈运动,但食物就不存在那么多局限性。


2.参加合唱


  英国东安格利亚大学研究人员对一个每周都组织一次合唱活动的社区小组进行了长达6个月的跟踪研究。合唱活动名为“用心歌唱”,2005年开始于附近一家精神病医院,后来被推广至社区中,心理疾病患者和普通社区居民均可参与。活动不以登台演出为目的,参与者可以无拘无束地放声歌唱。研究人员发现,通过唱歌与社交相结合的活动方式,参与者不仅改善了情绪,也增长了沟通技巧,人们的幸福感和归属感有所提升,通过对其中20名患有严重心理疾病成员的观察发现,他们的病情渐渐停止恶化。



3.健康养生类是微信谣言重灾区


  腾讯公司联合中山大学传媒与设计学院数据传播实验室联合发布了《2017谣言治理报告》,显示全年拦截谣言超5亿次,健康与养生、奇闻趣事、食品安全类的谣言文章占比最高。 

  在网络阅读碎片化、移动化的今天,谣言极易迅速扩散,并且容易精准地触达特定人群。梳理2017年的谣言不难发现,健康与养生、奇闻趣事、食品安全类文章占比最大。其中,健康与养生类谣言文章的比重高达38.77%,是谣言重灾区。


现在大部分中老年朋友圈转发的健康类养生,有着特别的夸张的标题和瞎编乱造的内容,但老人们深信不疑,然后传播给亲人朋友。


我们没办法让谣言消失,但我们也会尽最大的努力,告诉老人们我们所知道的健康的专业的知识,这就是我们公众号想要努力做到的。想要知道更多有关健康、养生的知识记得关注我们公众号哦。


Powered by MetInfo 6.0.0 ©2008-2019 www.MetInfo.cn